火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。火龙果还具有丰富的营养价值，含有人体所需的果糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素等营养元素，因此经常食用火龙果对身体健康极其有益。但是吃红心火龙果也有一些禁忌，下面我们来看看吃红心火龙果的禁忌。
吃红心火龙果的禁忌
1.一次不能吃太多红心火龙果。一是因为红心火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等；二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃太多。
2.火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，因此糖尿病人不宜多吃。
3.红心火龙果本身偏凉，对于肠胃虚弱的人而言，食用红心火龙果有可能会造成腹泻，而本身体质偏寒的人最好少吃性凉的食物。
红心火龙果的功效与作用
1.保护胃黏膜
火龙果含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而具有解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还具有保护作用。
2.抗衰老
红心火龙果含有花青素物质，可以补充身体所需的营养元素，同时具有抵抗衰老作用，能有效清除身体内的自由基，还可以抑制脑细胞变性，降低老年痴呆症风险。
3.美容养颜
适量食用红心火龙果可以改善女性皮肤的质地，火龙果富含水溶性膳食纤维和维生素C，对美容养颜有很好的效果。
4.预防贫血
红心火龙果中的铁含量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其他铁质物质不可缺少的元素，适量摄入铁质还可以预防贫血。
5.综合作用
火龙果还具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎等功效。
以上就是关于吃红心火龙果的禁忌和红心火龙果的功效与作用的相关介绍，希望这些信息对大家有帮助。