肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人的不良生活习惯如作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等无形中会对肝脏造成伤害。以下是专家提供的6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后先喝一杯温开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议，在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝。包括紫甘蓝、卷心菜、花椰菜和洋葱等十字花科蔬菜，或含有硫元素的蔬菜如芥菜和大蒜，都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势时，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后可能产生部分有毒代谢物，从而损害肝脏。
5.补足矿物质。确保每日饮食中摄取足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。对于肝硬化患者，医生也会建议他们增加维生素和矿物质的摄入量，以激活肝脏功能。
6.自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以将新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮用，但要确保没有受到化学杀虫剂的污染。