柠檬蜂蜜水是使用柠檬和蜂蜜制成的饮品，因其具有美容养颜和减肥瘦身的效果而备受青睐。然而，实际上饮用柠檬蜂蜜水也有很多禁忌。下面我们来看一下喝柠檬蜂蜜水的四大禁忌。
喝柠檬蜂蜜水的四大禁忌
1. 忌空腹饮用
柠檬蜂蜜水中富含有机酸等酸性物质，同时喝柠檬蜂蜜水还会促使胃部大量分泌胃酸。如果长期空腹饮用，容易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病。事实上，一般建议在饭后一到两小时再喝柠檬蜂蜜水。
2. 不能用高温冲泡
蜂蜜中的活性物质是其最具代表性的营养成分，但这些活性物质对于高温非常敏感。如果用高温冲泡，温度超过60℃时会导致大量活性物质失去活性，从而大大降低柠檬蜂蜜水的营养价值。因此，柠檬蜂蜜水不能用开水直接冲泡，一般建议在加入蜂蜜时，将水温控制在40℃以下。
3. 忌过量饮用
柠檬蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等单糖。虽然单糖相对较不易转化成脂肪，但并不是完全不能转化成脂肪。如果长期过量饮用，容易因单糖摄入过多而导致肥胖。此外，长期过量饮用柠檬蜂蜜水还容易引起胃酸过多。
4. 胃酸过多禁饮
柠檬蜂蜜水中本身就含有大量有机酸等酸性物质，喝蜂蜜后还会刺激胃部分泌大量胃酸。因此，胃酸过多的人饮用柠檬蜂蜜水会导致胃酸进一步增加，严重时甚至可能引发胃溃疡或胃穿孔等胃肠疾病。另外，胃溃疡或肠溃疡等胃肠病患者也不能饮用柠檬蜂蜜水。
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