咬肌过于发达是很多人面部不满意的地方之一。如果你希望脸部轮廓更加精致，下颌线更加分明，那么瘦小咬肌就是一个需要关注的部位。以下是一些快速瘦小咬肌的小窍门：
1. 合理控制饮食：过度咀嚼坚硬的食物会增加咬肌的发达程度。建议多吃软食和细嚼慢咽，减少肌肉的过度使用。
2. 使用冷敷：冰敷可以有助于减轻咬肌的肿胀和发热感，从而减少咀嚼时的运动量。
3. 矫正姿势：长期保持不良姿势，如低头看手机或者长时间咀嚼口香糖，都会导致咬肌的过度使用。改正姿势，放松面部肌肉是很重要的。
4. 做面部运动：一些简单的面部运动可以帮助加强面部肌肉的紧致度，同时也有助于减少咬肌的发达。比如，尝试吹气球、做口腔操等。
5. 按摩：定期进行面部按摩可以促进血液循环，缓解面部肌肉的紧张度，有助于瘦小咬肌。
6. 注意咬合：不良的咬合习惯可能导致咬肌发达。如果你有牙齿不齐或者咬合不准确的问题，建议及时就医进行矫正。
7. 避免暴饮暴食：过度进食不仅容易导致体重增加，也会增加咬肌的使用量，使其更加发达。
8. 多喝水：保持良好的水分摄入有助于促进代谢，有助于减少脂肪在面部的堆积。
以上这些方法可以结合起来使用，帮助你快速瘦小咬肌，拥有纤细的下颌线。但是记住，瘦小咬肌需要坚持，并不能一蹴而就。同时，如果你有严重的咬肌发达问题，建议及时就医寻求专业的治疗建议。