头发干枯毛躁要正确洗头，选用滋润养发的洗发水，在洗头时要使用温水，避免水温过高导致头发营养流失。同时，可轻轻按摩头部，促进头部血液循环。清洗之后可涂抹护发精油，改善头发干枯毛躁的情况。头发干枯也与身体气血不足有关，平常可多食用黑芝麻、黑豆、黑米等滋养的食物。
头发干枯毛躁怎么办
1. 慎重选择洗发水：洗发水种类繁多，其中添加的化学物质也不同。一些洗发水具有较强的碱性，去除头发油脂较干净，但对发质有一定伤害。因此，在选择洗发水时最好选择偏酸性、滋润型的产品，以减少对头发的伤害。
2. 无需天天洗头：有些人总觉得头发比较油腻，每天洗头，这不仅伤害头发健康，也对身体健康有影响。建议每两天清洗一次即可。
3. 使用护发素：护发素、发膜的作用是让头发更加光泽。最好每周使用两次温性护发素，并长期使用，有助于改善发质。
4. 减少烫染次数：现代人对发型的追求越来越高，总是频繁变换发型。虽然会提升颜值，但对发质伤害很大。建议一年内染发、烫发的次数不要超过两次。
5. 食疗护发：调整饮食规律可以达到治标治本的效果。头发干枯可以食用富含蛋白质、维生素A、B和碘的食物，如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等。它们可以补充头发流失的营养，从根本上修护受损的头发，使秀发恢复自然健康的状态。