面对每天的生活，你是用怎样的心态对待呢？在日常生活中，你会如何处理一些事情呢？要知道，这些事情会严重影响你的身体健康。如果不加注意，你的身体状况会越来越差。相信这不是你想看到的。
如果你有以下八个警告，那么就要注意一下自己是否已经患上了亚健康。
1、坏习惯——长期面对电脑
30%的职场人士每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑不仅会受到辐射的伤害，还容易导致眼睛、腰颈椎、精神等问题。
2、坏习惯——三餐饮食无规律
超过30%的人因工作繁忙而无法按时吃三餐，保持规律的饮食才能避免肠胃问题。
3、坏习惯——睡眠时间不足
超过60%的人经常不能保持每天8小时的睡眠时间，还有7%的人经常失眠。
4、坏习惯——不吃早餐
随着工作节奏的加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人能有规律地按照营养要求吃早餐。不吃早餐的坏处已经不言而喻。
5、坏习惯——长期在空调环境中
在上班时，超过70%的人一年四季都身处有空调的房间中。长期处在温度调节环境中会导致身体调节和抵抗能力下降。
6、坏习惯——常坐不愿走动
许多在办公室上班的人习惯一旦坐下就不愿意站起来，除非上厕所。久坐不利于血液循环，容易导致新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿也是颈椎和腰椎疾病的重要因素。
7、坏习惯——有病不求医
调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，还有三分之一的人根本不理会任何小毛病。很多职场人士的疾病被耽误了就医时间，错过了最佳的治疗时机，导致小病积累成大病。
8、患上亚健康——缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定的锻炼时间，近70%的人几乎没有运动。这极易导致疲劳、昏眩等现象，并引发肥胖和心脑血管疾病。职场人士不能忽视这一点。