鸡蛋减肥法是一种低热量减肥方法，通过每日鸡蛋摄入控制热量摄入，同时搭配适量的蔬菜水果，达到快速减肥的目的。
这种减肥方法的原理是鸡蛋中含有高蛋白质，维生素和矿物质，同时热量较低，可以提供足够的营养，同时又不会增加过多的热量摄入。
具体的5天鸡蛋减肥法步骤如下：
第一天：早餐1个水煮鸡蛋，1杯低脂牛奶；午餐2个水煮鸡蛋，适量生菜；晚餐2个水煮鸡蛋，1根黄瓜。
第二天：早餐1个水煮鸡蛋，1根香蕉；午餐2个水煮鸡蛋，适量生菜；晚餐2个水煮鸡蛋，1个苹果。
第三天：早餐1个水煮鸡蛋，1杯低脂酸奶；午餐2个水煮鸡蛋，适量生菜；晚餐2个水煮鸡蛋，1杯蔬菜汁。
第四天：早餐1个水煮鸡蛋，1个梨；午餐2个水煮鸡蛋，适量生菜；晚餐2个水煮鸡蛋，1个柚子。
第五天：早餐1个水煮鸡蛋，1杯低脂酸奶；午餐2个水煮鸡蛋，适量生菜；晚餐2个水煮鸡蛋，1杯蔬菜汁。
在进行鸡蛋减肥法期间，要注意每日充分补充水分，多喝水帮助排除体内废物和促进新陈代谢。同时，坚持适量运动也是加速减肥的好方法。
需要注意的是，鸡蛋减肥法虽然可以快速减肥，但是并非长期适用的减肥方法，长期营养不均衡会对身体造成不良影响，建议在医生指导下进行。
鸡蛋减肥法可以帮助快速瘦身，但是要结合健康饮食和适量运动，才能达到长期减肥的效果。希望大家在追求减肥的同时，也能注重身体健康。
如果需要长期减肥，建议咨询营养师或医生，制定科学合理的减肥计划，避免盲目减肥对身体造成伤害。