1. 高血压：高血压是一种常见的慢性疾病，会增加患心血管疾病、肾脏疾病等的风险。平时生活中应该注意保持健康的饮食和运动习惯，避免过度食用高盐、高脂、高糖等食物。同时每天保证充足的睡眠时间，要积极控制情绪，避免过度紧张和焦虑。
2. 糖尿病：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，容易导致多个器官的病变。预防糖尿病的关键是保持健康的饮食习惯，控制食物的热量和糖分摄入，避免过度食用高糖饮料、甜品等。同时，坚持适当的锻炼可以提高身体的代谢水平，帮助降低血糖。
3. 冠心病：冠心病是一种严重的心血管疾病，主要是由于心脏供血不足引起的。预防冠心病的关键是保持健康的生活方式，控制好饮食和体重，避免吸烟和过度饮酒。同时，通过适当的运动可以提高身体的代谢水平，改善心血管功能。
4. 哮喘：哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为气道阻塞和气喘。预防哮喘的关键是保持身体健康，避免过度食用刺激性食物，保持饮食清淡。同时，避免过度疲劳，保持良好的作息规律和情绪状态。
5. 骨质疏松症：骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，容易导致骨折和残疾。预防骨质疏松症的关键是保持健康的生活方式，多进行户外运动、食用富含钙质的食物等。
以上是几种常见疾病的预防方法，但是生活方式和体质因人而异，疾病的预防和治疗还需在医生的引导下进行。