对于女性来说，世界上让自己又爱又恨的莫过于大姨妈，来的时候想哭，不来的时候想死，真是闹心啊！
但实际情况并没有那么严重，大姨妈是一个女性身体健康的指标，只要有大姨妈，就说明你还年轻。如果没有了大姨妈，或者因为子宫被摘除而停经，那就意味着你已经进入了更年期，这时候才真正意识到大姨妈的珍贵。
什么是大姨妈？
大姨妈指的是子宫内膜周期性地增厚、血管增生、腺体分泌以及血液和组织崩解脱落的过程。当这些周期性变化发生时，大姨妈就来了。
虽然人们说女性是每个月连续流血一周还能活下来的生物，但事实并非如此。正因为这一周内流血过多，所以我们需要好好保养和补充营养。
那么在大姨妈期间应该如何补充营养呢？
下面为大家推荐一款适合大姨妈期间补充的饮品：蜂蜜柚子茶。
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，富含易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，营养全面丰富，常食可以使皮肤红润细嫩，增加光泽。
所需食材：柚子、冰糖、蜂蜜。
具体做法：
1. 用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，将柚子皮刮下来。柚子皮里的白色物质很苦，如果不太喜欢苦味，尽量刮得薄一些。
2. 将刮下的柚子皮放入温盐水中，再次揉洗几遍，以去除苦味。然后将柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来的茶会有果肉的口感。
3. 将柚子皮切成细丝，越细越好。将柚子肉和柚子皮细丝放入无油的煮锅中，加入冰糖和一碗清水，先用大火煮化糖，然后小火煮一小时左右，直到粘稠。
4. 煮好后放凉，温度降至五六十度时加入蜂蜜拌匀，然后装瓶放入冰箱冷藏。
这样，一款简单又营养的蜂蜜柚子茶就做好了。在喝的时候用温水冲开即可。特别是在夏天，大姨妈来了之后喝一杯蜂蜜柚子茶是最好不过的了。但要注意，不要过度食用冰凉的食物或饮品。