湿气是一种表现为体内湿气过多所引起的身体不适症状，常表现为身体沉重、浮肿、疲乏无力、食欲不振等。中医认为湿气重会影响人体的正常运行，并容易导致各种疾病。
土茯苓和茯苓都是中草药中常用的祛湿药物。它们都有着祛湿的功效，但在一些特定的情况下可能会有些不同。
土茯苓，俗称澳片、土茯，为松科植物内生子实的菌核，具有健脾祛湿、利尿通淋、益气补虚的功效。土茯苓味苦、性平，具有渗湿健脾的作用，适用于脾虚湿重、食欲不振、水肿等湿气较重的人群。
茯苓，俗称茯苓子、茯神，为多孔菌科真菌的植物子实体，具有利水渗湿、益气安神的功效。茯苓味甘、性平，对渗湿化痰、益脾胃、安神定志等方面有明显的作用，适用于脾胃气虚，湿气瘀阻导致的身体不适症状。
根据个人体质和具体症状的不同，选择适合自己的药材是很重要的。如果你的湿气症状以脾虚湿重、食欲不振、水肿为主，可以选择土茯苓进行调理。而如果是脾胃气虚，湿气瘀阻导致的不适症状，可以选择茯苓进行调理。
需要注意的是，祛湿药物虽然有一定的疗效，但并不是适用于所有人群。如果你有其他严重疾病或正在进行其他治疗，请在使用前咨询医生或中医师的意见。此外，祛湿仅是调理的一种方法，对于湿气症状严重或持续不退的情况，还需要结合其他养生方法和生活习惯的调整。
总之，土茯苓和茯苓都是中草药中常用的祛湿药物，适用于不同类型的湿气症状。选择合适的药材需要根据个人体质和症状特点来确定。最好在专业人士的指导下进行使用，以获得最好的效果。