在日常生活中，荔枝和秋葵是很受欢迎的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。那么荔枝和秋葵能同时吃吗？荔枝的功效是什么？让我们一起来看看吧。
荔枝和秋葵可以同时食用。
荔枝营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁和柠檬酸等成分。秋葵富含蛋白质、维生素和矿物盐，并且含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素。从营养成分来看，两者不会相互产生不良影响，因此可以同时食用。但要注意，新鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用可能刺激胃黏膜，引发胃痛和胃胀。同时，空腹过量食用荔枝会因体内突然摄入过量高糖分而导致高渗性昏迷。秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、经常腹泻的人不宜多食。
荔枝的功效
荔枝果肉中丰富的葡萄糖、蔗糖占总糖量的70％以上，是众多水果中含糖量最高的。它具有补充能量、增加营养的作用。研究证明荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘和精神疲劳等症状。此外，荔枝富含维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能和提高抗病能力。因此，荔枝自古以来就被视为珍贵的补品。
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