女人贫血吃什么 女人贫血的经典食疗方
一、杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
做法：
1、将枸杞子、南枣和鸡蛋一起放在锅中加适量水煮熟。
2、蛋熟后去壳，然后再和其他材料一起继续煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
二、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法：
1、将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中略煎至金黄色。
2、将黑豆清洗干净，加入锅中炒至豆衣裂开，再用清水冲洗干净，备用。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
4、将水煮沸，先放入黑豆、红枣、陈皮和生姜用大火煮10分钟，然后转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼继续煮30分钟。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
三、阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶250克烊化，再将芝麻250克和核桃肉150克一起研磨成细末，加入桂圆肉50克和适量冰糖，一起隔水蒸2小时即可。每次加热后食用2匙。
功效：本品有补肾安神益血的功效。
四、红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根（或猪骨）、红枣30枚、糯米一杯。
做法：
1、将羊胫骨（或猪骨）敲碎。
2、红枣去核。
3、将以上材料加入适量的水于锅中煮熬。
功效：补脾益血、滋肾健骨。