板栗的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，而且味道十分美味，因此深受许多人喜爱。那么你知道板栗都有哪些功效与作用呢？让我们一起来了解一下吧！
栗子的功效与作用
1. 益气补脾，健胃厚肠
栗子属于碳水化合物含量较高的干果品种，能够提供人体所需的较多热能，并促进脂肪代谢，保证机体基本营养物质的供应。因此，它具有益气健脾，滋补胃肠的功效。
2. 预防和治疗心血管疾病
栗子中富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有着有效的作用，有助于促进人体健康。
3. 增强骨骼健康，延缓衰老
栗子富含丰富的维生素C，有助于维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能。它可以预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸软、肌肉疼痛和乏力等问题，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。
4. 活血消肿
栗子生食有止血功效，可缓解吐血、下血等出血症状；研磨后可涂敷，用于辅助治疗瘰疬解毒、筋骨肿痛和刀伤等问题。
5. 降低血压
栗子中含有蕲心碱，能够降低血压。蕲心碱广泛存在于栗子中，它释放出的胺物质有助于扩张血管壁，血管扩张有利于血液流通，从而降低血压。多喝栗子水有助于降低血压。
6. 促进胎儿发育
栗子是最适合孕妇食用的健康食材之一。孕妇食用栗子后，能够摄入丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和天然叶酸等营养成分，这些成分可以被胎儿吸收，促进胎儿的健康发育，使其在出生后更加健康聪明。
以上就是栗子的功效与作用相关内容的介绍，希望对你有所帮助。