胎位不正是孕期常见的情况之一，主要指胎儿在子宫内的位置不正常。胎位不正可能会影响顺产的进行，因此及早采取调整措施至关重要。
常见的胎位不正包括臀位、横位、斜位等。臀位是指胎儿以臀部朝向产道，头部朝向子宫顶部；横位是指胎儿横卧在子宫内，未转至头朝向产道的位置；而斜位则是指胎儿略微倾斜，未完全转至头朝向产道。
调整胎位不正的方法多样，包括体位调整、按摩、针灸等。其中，孕妇可以尝试促使胎儿转位的体位，如猫背式、拱桥式等瑜伽体式，有助于调整胎位；适当按摩孕妇腹部也可以刺激胎儿转位；另外，针灸也被认为是一种有效的调整胎位的方法，但需要在专业医师的指导下进行。
除了以上方法，孕期保健也是至关重要的。孕妇应该保持良好的生活习惯，注意合理膳食，避免长时间站立或久坐，定期进行产前检查，及时发现胎位不正，并在医生的指导下采取相应的措施。
总之，胎位不正是孕期常见情况之一，但通过合理的调整方法和孕期保健，大部分情况下可以促进胎儿顺利转位，为顺利分娩创造良好条件。准妈妈们应该保持乐观心态，积极配合医生的指导，度过健康快乐的孕期。