很多人都说自己湿气重，但并不知道湿气重会出现哪些症状。那么湿气重的表现有哪些呢？
1、疲倦乏力：湿气重会影响体内气血运行，导致身体疲倦乏力，常感到无力。
2、肌肤黏腻：湿气重使得体内湿分过多，会使肌肤出现油腻、粘腻的感觉，易出现痤疮和粉刺等皮肤问题。
3、水肿：湿气重会导致组织中的水分代谢不畅，引起水肿的症状，如眼睑浮肿、手脚浮肿等。
4、消化不良：湿气重会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、口干口苦、腹胀便溏等消化系统症状。
5、大便异常：湿气重会导致大便粘滞、不成形，甚至带有黏液等异常，常伴有恶臭。
6、尿频和尿急：湿气重可能引起尿液代谢紊乱，导致尿频、尿急的症状。
7、关节疼痛：湿气重容易聚集在关节部位，导致关节疼痛、僵硬，尤其在潮湿或寒冷天气时症状加重。
8、头重脚轻：湿气重容易使头部感到沉重、胀痛，且下肢感到沉重、乏力。
9、性欲减退：湿气重可以影响肾脏功能，导致男性和女性的性欲减退。
10、容易感冒：湿气重影响体内的阳气运行，使得体表的抵抗力下降，容易引发感冒、咳嗽、鼻塞等症状。
湿气重患者首先可以选择茯苓，茯苓的味道非常淡，同时具有健脾养胃、健身补脑的作用，对于湿气重的人来说，非常适宜多食用。
另外，砂仁也是非常好的健脾祛湿的中药之一，在日常生活中广泛运用。它能够温脾开胃，具有化湿的功效，因此对于湿气重的患者来说，也是最适合饮用的。
除了使用一些去湿气的中草药，也可以在日常生活中多食用像苦瓜这样的食物。这类食物同样具有健脾祛湿的作用，通过日常饮食摄取也是一个不错的选择。