女性月经是排卵的过程，经期常伴有诸多问题，如月经量少、周期不规律等，令女性困扰不已。那么，我们该如何调节月经量少呢？接下来就来看看。
调节月经量少吃什么好
1.玫瑰花
玫瑰花具有理气解郁、活血散淤、平衡内分泌、补血气、调经止痛、舒气活血的作用。
2.红糖水
女性月经不调与经血不畅有很大关系，此时女性体质较虚弱。多喝红糖水能增加能量、促进经血流动，起到暖宫和修复作用。此外，红糖富含铁元素，对补血效果显著，还能舒缓痛经并预防妇科疾病。
3.阿胶
阿胶是滋阴补血、安胎、治疗妇科疾病的良药，已有2500年的应用历史，同时能补血养血、美容养颜、提高身体免疫力。
4.百合
百合富含黏液质和维生素，对女性特别有益。其被誉为“天然玻尿酸”，经常食用可使皮肤光滑有弹性，面色红润。此外，百合还能刺激女性荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，保持卵巢活力，具有补阴退热、清肺去燥、提高免疫力的食疗功效。
5.紫河车
对于仅有月经量少而周期规律的女性，可考虑多食豆制品和蜂王浆，以补充体内激素水平，促进月经量增加。同时，可服用紫河车进行调理，并结合中医面诊及开中药进行个体化调理，以增加经血量。
6.豆制品
月经紊乱或经量较少，主要归因于雌激素分泌减少。而豆制品是最佳补充雌激素的途径。由于大豆含有大豆异黄酮，这是一种天然的激素补充物。日常可以饮用一杯豆浆、多吃豆干、豆皮等豆制品。
关于如何调节月经量少，就介绍到这里了。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家身体健康、生活愉快。