长期在办公室加班的你，可能不知道有些习惯对健康造成了损害。现在就来查一下，把这些“中标”的习惯改掉吧！
1、长时间久坐不动。
长时间坐在电脑前一动不动，对身体有很大的伤害。血液循环不畅，肌肉僵硬，腰酸背痛，还会对颈椎造成压力。每隔一个小时起来走动一下，活动一下颈部和腰部，有益于健康。
2、饮水过少，渴了才喝。
忙碌的工作常常让我们整个上午都没时间喝水。这不仅会影响身体的新陈代谢，尤其会伤害肾脏。
3、长时间穿高跟鞋。
高跟鞋虽然漂亮，但长时间穿它会增加脚部的压力，无法得到休息，导致脚部疾病。在办公室可以备一双舒适的平底鞋，在没有重要会议和客户的时候，让双脚得到放松。
4、长时间使用电脑。
电脑辐射对皮肤和身体都有很大的伤害，长时间注视屏幕会加剧视力下降。在桌上放一盆绿萝，备一些绿茶和菊花茶可以缓解辐射的侵害。
5、跷二郎腿。
跷二郎腿虽然舒服，但会导致腿部血液循环不畅，甚至引起脊椎变形。
6、长时间使用空调。
长时间呆在密闭的空调办公室里，空气不流通，很难呼吸到新鲜空气，容易导致“空调病”的发生。
7、被细菌困扰。
想想一下办公桌上的电话、电脑键盘和鼠标，有多久没有清洁消毒了呢？这些日常使用的物品上藏着很多细菌，对健康构成很大的隐患。