龙虾富含锌、碘、硒等微量元素,肌肉柔软易消化,肉质白嫩、口感鲜美,蛋白质丰富、脂肪含量低、营养丰富,还具有止咳作用,有助于创伤愈合。那么感冒期间能否食用小龙虾呢?感冒后应该注意些什么呢?让我们一起了解一下。
感冒期间不宜食用小龙虾。
小龙虾不太干净,如果烹饪不当,很容易导致急性胃肠炎。急性胃肠炎会削弱身体的免疫力,反而不利于感冒康复或减轻感冒症状。鱼虾类食物会导致上火。感冒期间咽喉容易水肿,食用鱼虾类食物会进一步加重咽喉水肿和疼痛。此外,感冒时常伴有咳嗽和痰,而鱼虾类食物容易产生痰液,加重咳嗽和痰的症状。因此,在感冒期间,饮食应以清淡容易消化的食物为主,多喝水、多摄入新鲜水果和蔬菜,补充足够的维生素C。
感冒后的注意事项
感冒后必须要休息。有些人误以为感冒后要增加运动量,大量出汗,就能康复。这是一个误解,因为感冒是由病毒感染引起的,运动并不能对病毒感染产生多大帮助。主要是人体免疫系统产生免疫抗体,过度运动实际上只会消耗体力,对病毒感染本身并无助益。而且,过度运动有时还可能引起感冒并发症,如病毒性心肌炎。
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