在我们的思想中，看别人的脸色是一种贬义的意思。但对于职场女性朋友来说，通过观察脸色也能发现身体健康问题。你知道如何判断脸色是否健康吗？下面小编给你介绍如何通过观察脸色来了解身体健康状况。
1. 脸色发红
健康的红润是由内而外散发的，而不健康的潮红看起来则非常不自然。面部潮红与阴虚、上火密切相关。通常面色潮红的人还会表现出心情烦躁、双手和双足发热的症状。如果上火属于实火，表现为满面通红；如果是阴虚引发的上火，通常只是颧骨发红。这些现象经常发生在经常熬夜的人身上。所以，不要以为熬夜后自己脸色红润，实际上这是不健康的红哦！建议这类朋友避免食用过于刺激性的食物，可以多吃一些龟苓膏和苦瓜来清火。
2. 脸色发青
青色脸色通常与肝脏有关，而脸色发青往往是因为气机不畅、血液淤滞于面部所导致的。这种脸色的人往往性格特征明显，比如多疑、爱纠结、容易发火等。肝脏能够调节血液循环和全身气机，使气血平衡。如果肝气郁滞，就会导致气血不和，脸色发青。所以，很多人在生气时会发现自己的脸色发青。建议这类朋友多食用一些具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，比如大麦、蘑菇和苦瓜。同时，少食用一些收敛酸涩的食物，比如乌梅、泡菜和柠檬，以免阻滞气机。同时，不要过多摄入冷冻食品。
3. 脸色发白
苍白、煞白、惨白。这些没有光泽、没有血色的白色，都是用来形容脸部病态的词语。这种脸色多与气虚、血虚有关。血液不足，无法滋养面部，就会导致脸色苍白；此外，阳气虚弱，不能温润肌肤，也会引起脸色发白。这样的人往往属于气虚质或阳虚质。此外，还有一种苍白脸色是由体寒引起的，这样的朋友特别需要保暖。因此，不建议各位朋友过多食用冰冷食物，尤其是体寒的朋友更要注意保暖和身体保养。
4. 脸色发黄
蜡黄、焦黄，拥有这两种面色的人，通常是脾虚或体内有湿气。脾胃是我们的先天之本，也是营养物质的来源。如果脾胃功能健康，气血就会充盈，皮肤会柔润；如果脾胃虚弱，无法正常运化，营养物质也无法滋养面部，出现黄色脸色。脾胃不仅消化营养物质，还代谢水湿。所以，如果你一直感觉脸色很黄，就需要注意了，这可能是脾虚或体内有湿气的表现。建议这类朋友少吃油腻和生冷滋润的食物。可以多食用一些赤小豆、扁豆、蚕豆和花生等食物，也可以用山药糯米粥来调养。
