现在生活中有不少女性都会出现宫寒的现象，而宫寒则会导致月经不调、通经这些情况发生。为了避免这些问题的发生，我们需要积极调理。生活中有很多水果具有暖宫的作用，下面是女性必吃的暖宫水果。
女人必吃的暖宫水果：
1.桂圆
桂圆是一种亚热带水果，富含丰富的铁元素，对改善贫血和宫寒问题非常有效。但要注意，桂圆是温热水果，孕妇在怀孕期间不宜食用，可能会增加流产的风险。
2.桃子
桃子营养丰富，含有各种维生素和铁元素，适量食用可以补血，起到暖宫的作用。
3.红枣
红枣具有良好的滋补效果，也具有补血的作用。食用红枣可以滋养身体，起到滋养子宫的作用。
4.桑葚
桑葚是目前水果中天然铁含量最丰富的水果，被称为“暖宫果”。建议将桑葚煮成粥饮用，不仅可以改善宫寒问题，还有助于美容护肤。
5.榴莲
榴莲是一种营养价值非常高的水果，能够驱寒活血，有效改善腹部寒凉的情况，提升体温，对经期不适有良好效果。
6.黑枣
黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E等多种营养物质，其中的铁元素对暖宫效果很好。黑枣还有助于增强机体活力，延缓衰老进程。
以上是女性必吃的暖宫水果。食疗对改善宫寒问题非常有效。如果出现宫寒问题，不要过分担心，过大的压力会加重病情。此外，日常要适量控制性生活的次数。