四款养生粥助你除虫又营养
蛔虫病是一种消化系统疾病，严重威胁人们的身体健康。针对这一疾病，我们应该采取哪些防治措施呢？下面为大家介绍几种与蛔虫病相关的食疗方法以及饮食措施，希望这些小常识能够帮到你。具体内容请看下文的详细介绍。
一、山药桂圆粥
制作方法：
1. 首先将粳米洗净，用清水浸泡备用。
2. 山药刮洗干净，切成小薄片。
3. 桂圆肉、荔枝肉和五味子都要洗净备用。
4. 接下来在锅中加入约1000毫升的冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉和五味子一起放入锅中，用小火煎煮。
5. 待米烂粥稠时，加入适量的白糖调味，稍焖片刻即可。
营养解析：
桂圆肉：桂圆因其种子圆润黑亮，种脐呈白色突起，看起来像是龙的眼睛，所以得名。新鲜龙眼肉质嫩滑多汁，甜蜜可口，实为其他水果所不及。
鲜龙眼经过烘干后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，具有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
荔枝：荔枝不仅味道甜美，而且富含丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶和磷、钾、镁等营养元素。
它含有的丰富维生素可以促进微细血管的血液循环，经常食用荔枝可以补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老年人、体质虚弱者、病后调养者尤其适宜食用。
但是荔枝一次不能食用过多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重时可出现昏迷、抽搐和循环衰竭等症状。
二、山药薏米粥
制作方法：
将山药、薏米、莲肉、大枣和小米一起煮成粥，熟后加入少许白糖调味即可。
营养解析：
小米：小米有清热解渴、健胃去湿、和胃安神等功效，还具有滋阴养血的作用，可以调养产妇虚寒体质；小米中富含B族维生素，对防止消化不良和口角生疮有益。
薏米：薏苡仁富含碳水化合物，其主要成分是淀粉和糖类，还含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等多种营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，适合多种恶性肿瘤患者食用；还有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，有利排尿、健脾、消除痹痛、清热排脓的功效。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗精涩等功效。
枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，以及叶酸、泛酸、烟酸等成分。它提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。
中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等人群食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎、肝硬化的人群食用，还可减少其他药物对肝脏的损害。
红枣中含有环磷酸腺苷，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养物质，以及多种微量元素，含量丰富，具有滋补作用，是病后康复食补的佳品。
山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常食山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。
山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，所以在减肥和塑身方面具有很好的效果。山药中的黏蛋白物质能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
三、山药枸杞粥
制作方法：
1. 将山药和枸杞煎取汁。
2. 将汁和粳米一起煮成粥。
食物相克：
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则可能导致心痛。
山药(干)：山药忌与碱性药物同服。枸杞子一般不宜与温热性的补品如桂圆、红参和大枣等同时食用。
四、桂圆莲子粥
制作方法：
1. 将莲子去皮、去心，洗净；红枣去核，洗净。
2. 将糯米洗净；桂圆肉洗净。
3. 将所有材料放入锅中，加适量水，置于中火上烧沸，然后用小火熬煮至熟。
营养解析：
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗精涩等功效。
蛔虫病的注意事项：
1. 教育孩子在饭前和便后洗手。
2. 经常修剪指甲，避免虫卵藏在指甲缝中。
3. 生吃瓜果蔬菜要洗净去皮，或用开水烫过，防止蔬菜和水果上沾染蛔虫卵进入消化道。
4. 不要养成吸吮手指的习惯。
5. 要消灭苍蝇和蟑螂，因为它们经常会将粪便和被粪便污染的地方的蛔虫卵、细菌和病毒带到食物上，从而传播消化道疾病。
6. 不要喝生水；要经常晒晒床上用品；不要在任何地方大小便。