龙眼又叫桂圆，是我们生活中常见的一种水果，龙眼甜美可口，深受大家喜爱。除了美味，龙眼还有很多好处。下面我们来看看龙眼的功效与作用，以及一些禁忌。
龙眼的功效与作用
1.益气补血
龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时含铁量较高。这些成分不仅可以提供热能和营养，还可以促进血红蛋白再生，起到补血的作用。
2.安神助眠
龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够改善心血管循环，稳定精神状态，缓解压力和紧张情绪，促进入睡，改善睡眠质量。
3.养颜美容
龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入后能够被皮肤细胞快速吸收利用。这种物质能增加皮肤弹性，起到抗衰老作用。
4.抑癌
龙眼对某类肿瘤有90%以上的抑制率，具有抗菌抑癌的能力。尤其是在更年期，女性更容易受到妇科肿瘤的影响，多吃龙眼可以帮助抑制妇科肿瘤的发生。
5.补充营养
龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可直接被人体利用。同时，还含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够间接为人体提供营养。因此，龙眼可以起到补充营养的作用。
龙眼的禁忌
1.妇女怀孕后，大部分阴血偏虚，阴虚易生内热。中医主张孕前宜凉，而龙眼性热，所以孕妇应慎食以避免流产。
2.龙眼性热，易加重体内的内热。对于有肺火、胃火、肝火等体内火热症状的人来说，不宜食用龙眼，皮肤病患者也不宜食用。
3.龙眼不能过量食用，以免导致龙眼病。常见症状包括口腔溃疡、腹泻、鼻血、便秘等。
以上就是关于龙眼的功效与作用以及禁忌的相关内容。希望今天的分享对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。