随着人口老龄化的不断加剧，老年痴呆症的发病率也在逐渐上升。根据英国《每日邮报》7月12日的报道，最新研究发现，“喝茶+喝咖啡+吃核桃+经常锻炼+晒太阳”是预防老年痴呆症的完美组合。
一项在夏威夷国际老年痴呆症大会上公布的研究表明，每天喝1杯茶或咖啡可以有助于预防老年痴呆症，因为这两种饮料可以降低记忆力丧失的风险40%。美国加州大学的科学家表示，与不喝茶或咖啡的老年人相比，经常喝茶或咖啡的65岁及以上的老年人，老年痴呆症的症状减少了37%和20%。
纽约州立发育障碍基础研究所的一项实验研究发现，坚果类食物可以显著改善实验鼠的学习和记忆能力。核桃对人类也有类似的作用，因此有助于降低老年痴呆症的风险。
除了饮食之外，健康的生活方式也有助于降低老年痴呆症的风险。美国波士顿大学医学院进行的一项涉及1200名平均年龄76岁参与者的最新研究发现，高尔夫球和慢跑等中等强度的锻炼可以降低早发性痴呆症的风险40%。研究人员建议老年人每周进行5次，每次30分钟的高尔夫球、快走或跑步机锻炼，这样可以有效预防老年痴呆症。
英国埃克塞特大学的科学家进行的一项新研究涉及到3300名65岁及以上的老年人，发现缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险增加了5倍。研究人员建议，为了保证足够的维生素D摄入，老年人除了经常食用富含维生素D的鱼类和鸡蛋外，更重要的是经常晒太阳。