减肚子的最有效方法有哪些？久坐族对于肚腩问题一直很头痛，如何收腹减肚子呢？现在不需要再担心了，下面分享几个收腹小方法，日常时时照着做，让你轻松甩掉肚腩赘肉，和肥肉说拜拜，赶紧来看看吧！
1、清晨多喝白开水
清晨的第一杯水很重要，可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，帮助机体排除毒素，让肌肤健康。还能促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦！
2、做好清晨运动
清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间，就可见效。如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻松减肥收腹哦。
3、多放松肩部
学习工作累的时候，我们可以站起来活动活动，摆动摆动双肩，让你的双肩更舒适。扭动你的腰部，这样的动作能够帮助你活动到腹部肌肉，起到收腹的效果。
4、正确的坐姿和走姿
经常注意坐姿和走姿对于塑造美好身形非常重要，虽然需要一段时间，但效果肯定会有的，对身体的各个器官也有好处。此外，正确的坐姿和走姿给人以大方稳重的感觉，可以提升你的个人魅力。
5、每天泡澡
泡澡比沐浴更有助于保持好的身材，因为淋浴时水流较急，会对皮肤细胞组织造成冲击。想要保持皮肤的活性和健美的身材，每天泡温水澡效果很不错。
6、多喝绿茶
茶中的儿茶素能提高脂肪的代谢率，而且绿茶还有美容养颜的功能。绿茶一直都是瘦身的好帮手。多喝绿茶有助于促进身体新陈代谢，让你的身体一直处于瘦身状态！
7、不要暴饮暴食
暴饮暴食是最容易长肉的，控制自己的饮食其实很简单，只要遵循日常的规律性就行了。时间长了，自然会习惯。并且要控制每天摄入的热量，长期摄入大量的热量但不运动，堆积下来的赘肉让你的肚子无处可藏！
8、三餐饮食要健康
早餐要正常吃，中餐时可以到便利商店买生菜沙拉或水果回来，毕竟之前吃了很多大鱼大肉，现在既然下定决心要减肥，可以多吃一些蔬果，让身体得到不一样的营养补充。晚餐尽量以蛋白质为主，虽然在减肥，但仍要让身体获得蛋白质提供的肌肉和内脏所需要的养分。
9、尝试瑜伽瘦身
要减肥，运动是必不可少的，下面介绍几种瑜伽可以轻松收腹的。
蜘蛛侠式
能够锻炼腹部全部的肌肉，还能同时兼顾小腿、大腿、胸部、背部、手臂和肩膀的肌肉。以俯卧撑的姿势为基础，向下伸直手臂，保持手肘和肩膀在同一直线上；从侧面向前提拉右腿，让膝盖向右臂手肘尽量靠近，到极限位置后伸直，然后换左腿，提拉后再伸直，循环往复，每侧做15个为一组。
剪刀脚
可以锻炼腹部肌肉，尤其是腹直肌。坐在地板上，向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面成45度角，然后慢慢放下，腿下落的过程中，不断地左右交换双脚的位置，直到落地，尽量多做，每组30秒。
超人式
主要锻炼背部和腹部肌肉。面朝下俯卧，双手放在头后，双腿伸直；以腰部为支撑点，上下半身同时向上抬起，胸部和大腿努力离开地面，保持5秒钟后恢复卧姿。重复10次，最后一次抬起要保持到坚持不住为止。