怎样减肚子最有效？夏季是大秀身材的好时节，但很多美眉都烦恼于肚子上的肥肉，这些赘肉层层叠叠，影响了身材的美感，穿什么衣服都不好看。那么应该如何最有效地减掉肚子上的赘肉呢？不妨选择一些饮料，夏季是喝饮料消暑的好时候，如果这些饮料还能减肚子，那是不是更完美呢？下面我将介绍一些有助于缩小你腰围的夏日饮品，一起来看看吧。
菠萝椰子刨冰
菠萝是一种香甜的热带水果，它含有能够帮助消化和摆脱腹胀的菠萝蛋白酶。你可以使用这种刺激味蕾又促进消化的食物，加上椰奶、低脂牛奶以及一些冰块，制成美味的刨冰。
黑巧克力奶昔
黑巧克力的功效非常强大，它含有许多有益健康的成分，并且可以帮助你控制食欲。即使是一小块的黑巧克力也含有至少70%的可可成分，能有效帮助你控制对甜食的渴望。黑巧克力中的硬脂酸还可以减慢消化速度，让你保持更长时间的饱腹感。将一些未添加甜味剂的黑巧克力、脱脂希腊酸奶、鲜煮咖啡、纤维饼干屑、肉桂粉和冰块混合搅拌，就可以制成美味的黑巧克力奶油摩卡冰沙。
西瓜奶昔
一些奶昔可能含有相对较高的卡路里，尤其是那些使用果汁糖浆或冰淇淋增甜的种类。对于一杯清凉提神的夏日饮品来说，增加腰围可不是我们想要的结果。这时候，西瓜奶昔就是一个不错的选择。西瓜含有91%的水分，卡路里含量较低，是自然界最完美的补水食物之一。此外，西瓜中的天然甜味成分还包含了能够帮助对抗癌症的抗氧化剂番茄红素。
小贴士：制作美味西瓜奶昔的快速方法是将切片的西瓜和脱脂牛奶、杏仁奶或豆浆以及冰块混合搅拌。
冰薄荷茶
冰茶是解渴的好选择，加入薄荷能为你的饮料增添天然的清凉感，还能帮助你更快消化食物，缓解腹胀。制作冰薄荷茶的方法很简单：使用薄荷茶包加上一些冰块，即可制成。你还可以加一些新鲜的薄荷叶进行装饰。
健康清淡饮料
白开水是最完美的解渴饮料，但很多人都不想单纯喝水。好消息是，有许多方法可以让无味的白开水带有诱人的香味，而且不需要添加额外的卡路里或可能引起腹胀的配方。黄瓜是一种天然的利尿剂，可以缓解胀气的症状。而新鲜浆果不仅可以让白开水有浓郁的甜味，还含有能够让你有饱腹感并促进健康消化过程的纤维。