清肺食物
罗汉果被称为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳和养声润肺的作用。它对缓解嗓子疼痛、声音嘶哑以及咽干口渴等症状尤其有效。将罗汉果泡水饮用简单易行，对清肺和舒缓嗓子疼痛有显著的效果。
多喝水
肺部本身具备一定的清洁功能，然而由于环境恶化，肺部的清理作用可能已经不够有效。因此，我们需要多喝水来帮助肺部清理排除污物。
增加有氧运动量
进行有氧运动有助于肺部主动清除垃圾，并增强肺部机能。不过，需要提醒大家的是，不要在恶劣天气下进行运动，以免适得其反。
清肺食物
罗汉果被称为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳和养声润肺的作用。它对缓解嗓子疼痛、声音嘶哑以及咽干口渴等症状尤其有效。将罗汉果泡水饮用简单易行，对清肺和舒缓嗓子疼痛有显著的效果。
多喝水
肺部本身具备一定的清洁功能，然而由于环境恶化，肺部的清理作用可能已经不够有效。因此，我们需要多喝水来帮助肺部清理排除污物。
增加有氧运动量
进行有氧运动有助于肺部主动清除垃圾，并增强肺部机能。不过，需要提醒大家的是，不要在恶劣天气下进行运动，以免适得其反。