皮肤暗黄，脸上暗淡无光，想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢？下面教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。
一、排除内在原因, 皮肤黄有其根源
有些可能是由不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%的皮肤问题与肝、脾、肾功能失调有关。例如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结会导致气血不通，影响面部的血液循环，从而使皮肤暗淡无光；脾主消化、吸收，脾虚会影响养分的吸收和能量的转化，导致皮肤发黄和长斑；中医学认为“肾主黑色”，肾虚会导致肤色发黑、黄。因此，你应该在经过诊断后根据自身情况对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
二、改善饮食结构
由于受到了快餐时代的冲击，很多人偏好辛辣或重口味的食物，导致饮食结构不合理，营养不均衡，肌肤也难免暗淡无光。改善饮食结构，注重补气补血，多食用板栗、红枣、莲子等含有补气功效的水果和干果。此外，如荔枝、桂圆、松子、花生、樱桃、葡萄等水果含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸，具有补血的功效。但要注意每天的摄入量不可超过100克哦！
三、经常喝绿茶
绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，且绿茶自身具有相当的抗氧性，可以抗氧化去黄，有效改善脸色暗黄的肤质。特别是那些经常坐在办公室的白领们，喝绿茶非常推荐哦。
四、重视皮肤清洁
如果洁面不彻底，皮脂和灰尘等会混在一起形成污垢，氧化变质，打乱肌肤的新陈代谢节奏，从而导致皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的人，静电会吸附空气中的尘埃，使皮肤毛孔堵塞，更容易出现暗黄。所以，需要重视皮肤的清洁。除了每天认真卸妆、洗脸外，最好每周进行一次深度清洁和去角质，帮助皮肤去除深层的污垢，疏通毛孔，让肌肤的吸收能力提升。推荐使用肌肤森林白桑葚焕肤调理洁面乳，该洁面乳以12小时强效控油而闻名，是亚洲最畅销的洁面单品，获得了多个权威国际护肤机构的称赞，无论是清洁能力还是控油效果，都是市面上其他洁面产品的翘楚。它不仅能帮助肌肤紧致、嫩滑，还能从内而外唤醒肌肤活力，完全改善痘痘和黑头问题。相信这就是它征服无数消费者的成功秘诀。
五、随时保湿
长期接触电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。在办公室备一瓶保湿喷雾或美白保湿化妆水，工作一段时间后进行肌肤补水。保湿的产品能够及时缓解肌肤的干渴，逐渐改善肌肤暗黄和干燥的问题。
六、睡前使用面膜
肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍，因此注重睡前的皮肤护理对美白去黄非常有利。每天睡前使用含有维生素C等美白成分的面膜，充分补充肌肤的水分，让肌肤焕发容光。