酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！
苹果+酸奶：助消化
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
首先可以将苹果切成块，放进榨汁机中。然后再将榨好的苹果汁与酸奶拌在一起食用。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。
黄瓜+酸奶：美容纤体
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶搭配减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖。
可以将一根黄瓜榨成汁后，与酸奶搅拌后食用。建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
木瓜+酸奶：减肥丰胸
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品。它绝对是担心“减肥先瘦胸”的人的首选。
将木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并与酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。