给7个月宝宝添加的辅食除了以碳水化合物为主的米粉外，也需要给宝宝吃各种泥类辅食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，补充蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。此时宝宝会长出乳牙，所以也需要给宝宝补充适量的钙、磷、氟等矿物质以及维生素，尤其是有助于维持牙床健康的维生素C。
7个月宝宝可以吃哪些水果？
1、苹果：苹果是非常适合七个月的宝宝食用的水果。家长们可以将苹果洗干净，去皮后制作成苹果泥。苹果含有丰富的维生素和矿物质，它的性质温和，不容易引发过敏，非常适合宝宝食用。
2、香蕉：香蕉也是非常适合宝宝食用的水果。香蕉富含纤维素，适量食用可以起到润肠通便的作用。此外，香蕉还富含钾，是健康成长所必需的。
3、猕猴桃：猕猴桃的矿物质含量颇高，同时还含有大量的维生素C和胡萝卜素，对儿童的健康成长非常有益。然而，猕猴桃可能会引起过敏，当宝宝对猕猴桃过敏时，要避免食用。
4、草莓：草莓富含多种营养物质，非常适合宝宝食用。很多宝宝也特别喜欢吃草莓，适量食用草莓有助于促进宝宝身体发育。
7个月宝宝可以吃哪些辅食？
1、菜末米汤：可以选择深绿色的青菜，因为深绿色的青菜营养更丰富。将青菜洗干净切碎，不需要很多，但一定要将青菜切碎得很细。然后将肉汤煮开后加入青菜末，再加入米粉调成糊状，煮沸后再煮一分钟即可。
2、苹果麦片泥：这可以当做宝宝的下午茶点心。将苹果去皮后取出果肉，搅拌成泥状备用，然后用白开水冲开麦片，将苹果泥加入其中即可。
3、肉蛋豆腐粥：将猪肉剁成肉酱，然后加入鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸熟后再加入豆腐搅拌再煮熟即可。