许多身体的小病痛往往源自我们长期以来的小习惯，也许你不经意间已经给自己埋下了疾病隐患。下面为你介绍一些生活中容易忽视但对身体伤害很大的不良习惯，请大家警惕。
不洗牙刷增加感冒风险。牙刷每天要使用两三次，忽视牙刷卫生不仅可能引起口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。研究表明，若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就会有细菌滋生。建议每晚刷完牙后用流动水清洗一次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。
裤子太紧易导致胸闷。紧身衣因其凸显身体完美曲线而受到许多女孩的喜爱。但长时间穿着过紧的衣物容易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，还会导致胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议平时多穿宽松的衣物，尤其是贴身内衣不要过紧。
长时间穿同一双鞋易引发足癣。脚和身体其他部位一样会出汗，当鞋子穿过一天后会变得潮湿，至少需要24小时才能完全干透。连续穿同一双鞋会导致脚长时间处于湿润状态，容易滋生细菌，引发足癣。建议准备两三双鞋，轮流穿着。回到家时及时换上拖鞋，让一天累了的脚透透气。
床垫久不清洁易引发过敏。许多人常常洗床单，但却忽略了清洁床垫。床垫中容纳了许多过敏原，如尘螨、宠物毛屑等长年积聚，容易引发过敏反应，甚至导致皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议定期清理床垫，可以用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒，每半年后最好将床垫前后位置调换一下。
早起光脚易引起腹泻。脚是人体的第二大脑，现在很多年轻人早上匆忙时经常光着脚在地板上走路。这样很容易导致着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此会对肠胃造成伤害。建议早上穿一双柔软的平底拖鞋，不要光脚行走，特别是在寒冷的冬天起床后最好立刻穿上袜子。
长时间不眨眼易患干眼症。很多人看书、看电脑时常常连续几分钟不眨眼。学生、上班族、开车族易患干眼症，而眨眼有助于保持眼睛湿润，预防该病。建议每3~4秒为宜眨一下眼睛，特别是在看书、看屏幕时要格外注意。
睡觉不挑地方易引发胃炎。许多人对睡觉的地方并不挑剔，椅子上、汽车里，随便找个地方就睡。然而，不正确的睡觉姿势易引发腹胀，甚至导致慢性胃炎，还会引起颈椎不适。建议困乏时尽量选择在沙发上平躺，或者自备折叠床午休。