炎炎夏日，很多人都希望打开空调来避暑降温。那么，一般来说开空调多少度比较合适呢？
在夏季，室内温度的设定应根据个人的舒适感和环境因素进行调节。一般来说，23-26摄氏度的温度范围是保持室内舒适的较好选择。以下是这个温度范围较为适宜的原因：
1、舒适性
23-26摄氏度是大多数人感到舒适的温度范围。在炎热的夏天，这个温度范围既能缓解室外酷暑带来的炎热感，又不会过于寒冷，避免过度的身体冷却。
2、节能效果
选择适宜的温度范围有助于节约能源开支。过低的温度设置会导致空调工作时间过长，消耗过多的电力。相反，适当提高温度则能减少空调的运行时间，达到节能的目的。
3、健康和睡眠质量
适宜的温度范围有助于保持健康和良好的睡眠质量。过高的室温容易导致体内水分流失过快、出汗增加，进而引发脱水和不适感。过低的室温则可能导致身体过度冷却，影响睡眠质量和免疫功能。23-26摄氏度的温度范围能够提供一个舒适的睡眠环境，有利于身体的休息和恢复。
4、空气质量和湿度控制
适宜的室内温度有助于控制湿度，并提供较为清爽的室内空气质量。高湿度会增加不适感，促进细菌、霉菌等有害微生物的生长。适宜的温度范围有助于保持湿度在舒适范围，并通过空调系统的过滤功能净化空气，提供一个更加清洁舒适的环境。
需要注意的是，温度的舒适程度受到个人喜好和习惯的影响，因此温度范围的选择应根据个人感受进行微调。此外，还应考虑室外气温、湿度、特定健康状况和房间的隔热能力等因素。