5月6日是立夏节气，在这个时候天气逐渐变热，大自然的万物也开始茂盛生长。夏季与心脏的功能密切相关，因此，在立夏这个节气中要特别重视心脏的保养。遵循四时养生的原则，我们应该适应节气的变化，注重立夏养心的方法，以平稳地迎接夏季的到来。
此外，从运气学的角度来看，立夏也是二之气的最后一个节气，属于阳气盛的时期。在这个时候，我们应该如何进行立夏养生，以适应炎热的夏日并顺利度过三之气呢？
起居养生
立夏时节，虽然夏季到来了，天气渐渐变热，但早晚仍然相对凉爽，日夜温差较大，所以在早晚要适当添衣。另外，进入立夏后，白天变长而晚上变短，我们应顺应自然界阳盛阴虚的变化，晚睡早起，以接受天地的清明之气。但是，仍然需要注意午睡，保证充足的精力和体力。
饮食养生
立夏时节，属于乾卦，自然界阳气逐渐增长，阴气逐渐减弱。与人体脏腑相对应，此时肝气逐渐减弱，心脏气血较旺盛。在饮食上，应注意增加酸味食物的摄入，减少苦味食物的摄入，增强肾气，助益肝脏，调整胃脾的功能。饮食应以清淡为主，选择低脂、易消化、富含纤维素的食物为宜，多吃蔬果和粗粮。常吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，避免过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
精神养生
立夏养生中还要重视“静养”。立夏过后，人们容易感到烦躁不安，因此，要戒除怒气和焦躁情绪，保持内心的安宁，心情舒畅，愉快开朗，保持轻松的心态。可以参与一些文艺活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等，保持一种偏静的状态。
运动养生
立夏后，随着气温升高，人们容易出汗。汗液与心脏密切相关，因此在立夏时节要注意不要过度出汗，运动后适当饮用温水来补充体液。选择适度而平和的运动方式，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。