我经常会胃痛，做了胃镜检查，没有发现任何异常。中医告诉我这可能是胃寒。
那么，对于胃寒的人来说，日常饮食应该注意哪些方面呢？什么食物适合多吃，又应该避免多吃什么呢？
胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷食物或受到寒邪的侵袭，导致阴寒凝滞胃肠的状况。
胃寒的人常常会感到胃脘疼痛，且温热食物能够缓解疼痛。他们的口中没有味道，偏好喝热饮，食物消化不良。舌头颜色苍白，舌苔厚重而滑腻，脉慢且有力度。
胃寒主要是由于饮食不当引起的。例如：
频繁食用生冷食物或喝冷水
特别是在夏季，人体的阳气向外升发，内部相对于偏虚寒的状态下，此时食用寒冷的食物或者经常喝凉茶等清热解毒的饮品，会更进一步损伤脾胃的阳气。
饮食冷热交替、饥一顿饱一顿，长期以来也会导致胃寒。
另外，精神紧张也会加重胃寒的症状。
因此，对于胃寒的饮食应以温性食物为主。
可以适量多食用羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒等暖性食物；在水果方面，可以选择荔枝、龙眼、桃子、大枣等。
而胃寒患者最好少食用生冷寒性的食物，如河蟹、牡蛎肉、白萝卜、苦瓜、茭白、海带、竹笋、冬瓜、绿豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等。