谷雨节气养生吃什么？谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，对谷类农作物的生长非常有利。谷雨节气后降雨增多，空气湿度逐渐增加，因此在这个时候我们需要根据气候特点来调养身体，特别是要注意养护脾胃和祛湿。那么在谷雨时节应该如何养生调理脾胃呢？今天我为大家介绍谷雨时节的六道养生食谱，让我们一起来看看吧。
期颐饼
原料：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。
做法：将生芡实用水淘去浮皮，晒干后打成细粉，过筛。将鸡内金打成细粉，过筛，放入盆中，加入适量的开水浸泡约10小时。然后将芡实粉、白面粉、白糖混合，加入浸泡有鸡内金的水拌匀，制成极薄的小饼，煎至焦黄色即可。
山药内金鳝鱼汤
原料：黄鳝250克，鸡内金10克，怀山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。
做法：将黄鳝活杀后去内脏，洗净，切段，用开水焯去血腥和黏液。鸡内金和怀山药洗净。加热油锅，用姜炒鳝鱼肉，加入少量黄酒，再加适量清水，转入砂锅中，加入鸡内金、怀山药和生姜，先用大火煮沸，然后改用小火煮1小时，最后加入适量的精盐和味精，再次煮沸即可食用。
功效：健脾消食，调和肝脾。
豆蔻砂仁荷叶饮
原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。
做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一起放入沙锅中，加足够的水，大火煮沸，然后改用小火煮20分钟，用干净的纱布过滤出汁液即可。早晚各服用一次。
功效：有助于消化，缓解胀气，促进消化系统运作。
蘑菇炒山药
原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜、淀粉、盐、酱油。
做法：将蘑菇洗净，用热水泡软，保留泡蘑菇的水。去皮后切成小片的山药和芹菜。加热油锅，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，然后倒入泡蘑菇的水，待汤汁稍微收干后，加入适量的淀粉勾芡，最后加入适量的酱油或盐调味即可。
功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
海带银耳羹
原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨煮至稠状，最后加入适量的冰糖即可。一天内食用完毕，可常喝。
功效：有助于舒缓肝脾气虚。
玉米须大枣黑豆粥
原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法：先用水煮玉米须30分钟，去掉须后，用剩下的水煮大枣、黑豆和胡萝卜（洗净切块），直到豆烂即可。
功效：健脾益肾，利湿。