对于抑郁症来说,尤其是轻度的,在很多情况下,症状表现并不明显,因此很多轻度抑郁症患者不确定自己是否患上了抑郁症,甚至有些人并不知道自己已经患病。接下来,我们将介绍如何确认自己是否患有抑郁症。
如何确认自己患有抑郁症
1. 自杀念头
许多患者发现自己经常有自杀的念头,这是他们意识到自己患有抑郁症的一个重要原因。抑郁症患者通常对自己深感怀疑,否认自己的存在价值,认为给身边的人带来了负担。因此,他们希望通过自我毁灭来结束自己的痛苦,并减轻家人和朋友的负担。
2. 反应迟钝、记忆力减退
研究显示,抑郁症患者普遍表现出大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降、学习或工作能力下降、犹豫不决、缺乏动力等现象。他们不仅开始低估自己,有时还会把所有过错归咎于自己,产生无用感、无希望感、无助感和无价值感,并开始自责自罪。严重时,他们可能出现罪恶妄想、反复出现消极观念或行为。
3. 身体变化
抑郁症患者常常出现以下身体变化,比如感到疲乏和无力,出现虚汗,导致体重快速下降。他们也常常感到胸闷气短,需要休息。此外,他们可能出现失眠问题,需要借助安眠药入睡。然而,也有少数人的抑郁症表现为体重增加。如果你出现了以上症状,那么你可能患有抑郁症。
4. 食欲亢进或下降
抑郁症患者在没有节食的情况下,可能伴有食欲下降或亢进、体重减轻或增加(例如,一个月内体重变化超过5%),几乎每天都会有失眠或睡眠过多,一些患者可能出现性欲减退,女性患者可能出现月经紊乱。
5. 兴趣丧失
许多抑郁症患者最初会发现自己对任何事物都失去兴趣,对任何情感都没有兴趣。最主要的表现是不愿与家人和朋友交流和交往,更多时间都喜欢独处。如果你有伴侣,你可能会发现自己没有产生性欲的兴趣。
6. 显著而持久的抑郁悲观情绪
轻度患者感到沮丧、不愉快,缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“无法开心起来”;严重患者可能感到悲观绝望,觉得时间过得很慢,生不如死。他们常抱怨“活着没有意义”、“内心痛苦”等。
以上就是如何确认自己是否患有抑郁症的介绍,希望对大家有所帮助。如果你确诊为抑郁症,请积极面对,不要害怕他人的异样眼光。寻求正规治疗是至关重要的,你可以要求家人陪同你去医院检查,如果觉得家人无法理解,可以向朋友寻求帮助。总之,一定要接受正规治疗。