每个人都希望拥有红润光洁的面容,但斑点是最常见的问题。完美的肌肤不仅让人感到美丽,还有助于身心健康。大多数人脸上都有褐色雀斑,尤其是女性。那么有什么方法可以去除它们呢?下面介绍几种经过临床验证确实有效的食疗祛斑方法。
1.黑白消斑散
取黑木耳10克和白木耳5克,研磨成细末。每次取5克,每天3次,用蜂蜜水冲服,连续1个月。这种方法可以消除淤血斑,滋润肌肤。
2.当归山楂茶
取当归和山楂各10克,白藓皮和白蒺藜各5克。将所有药材放入杯中,冲入沸水,盖紧浸泡10-20分钟后饮用,每天1次,连续1个月。这种方法可以理肝健脾,消除斑点。
3.健脾消斑粥
取生山药30克,莲米和赤小豆各15克,生苡仁、生芡实和白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将所有药材加水煮沸40分钟后,加入大米煮粥,分成两份,早晚服用,连续1个月。这种方法可以健脾理肝,消除脂肪斑点。
4.白鸭消斑杨
取一只白鸭,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛去杂骨,洗净,加入食盐、胡椒粉和黄酒腌制1小时左右,然后切成丁状;将山药切片。将生地包裹在碗底,然后加入山药、枸杞和鸭丁,上锅蒸熟后食用,每周2-3次。这种方法可以补肝肾,滋养阴血,消除斑点。
5.胡桃芝麻饮
取芝麻20克,胡桃30克,牛乳和豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁和芝麻研磨成粉末,与牛乳和豆浆混合均匀,煮沸后饮用,加入适量白糖调味,分成两份,每天早晚各1份,每天1次。这种方法可以补益虚损,生津润肠,滋润肤色,消除斑点。
6.猪肾消斑粥
取一对猪肾,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去除筋膜,洗净,切丁,加入其他药材和大米,加入清水煮粥,加入食盐调味,分成两次服用,每天1次。这种方法可以补肾健脾,消除淤血斑点。
7.枸杞生地散
取枸杞子100克和生地30克,晒干,研磨成末,混合均匀。每次取10克,每天3次,用温开水或白酒冲服,连续1个月。这种方法可以补肝肾,去除黑斑。