中医教你一根手指头搞定更年期障碍
通过刺激穴道促进血液循环，调整荷尔蒙，缓解症状。更年期障碍的症状因患者的心理状态和生活环境的不同而有轻重不同。尽量改善生活，并以积极的态度养成刺激穴道的习惯吧！
疗程：约5分钟。
刺激方法：用一根手指头。
刺激区域：头顶的百会穴、耳朵的穴位、后脑部的哑门穴、后脑部的风池穴。
1、头顶的百会穴：
作用：促进脑部活性化，保持平衡。
手法：向下用力按压，连续敲打。
时长：每次5秒，重复15次。
2、耳朵的穴位：
作用：有助于荷尔蒙分泌。
手法：温和但有力地按压。
时长：每次3秒，重复15次。
3、后脑部的哑门穴：
作用：缓解后脑部神经。
手法：用双手的中指缓慢按压。
时长：每次5秒，重复15次。
4、后脑部的风池穴：
作用：提高治愈能力。
手法：双手的手指对准左右两侧的穴道，向下按压。
时长：每次5秒，重复15次。