每天吃一些养颜补水又好吃的食物，一个月后皮肤嫩出水
如今很多女生通过使用化妆品来保养皮肤，但事实上我们可以通过食物来更有效地达到这个目的。正所谓“药补不如食补”，我们周围有很多美容养颜食物，通过增加摄入一些补水食物，我们可以轻松地达到补水效果。接下来，让我们看看哪些食物对皮肤保养有益吧。
28天是一个周期，只要坚持合理饮食，一个月后你会发现一些变化，不要太惊讶哦！
养颜补水又好吃的食物
一、当归鸡蛋
当归有调血的功效，是治疗女性疾病的珍品。与红糖鸡蛋一起食用效果更好，口感也不错，值得推荐。
食材：当归15克、鸡蛋100克、红糖30克。
二、姜枣糖茶
姜糖茶和红枣是非常好的日常调理食物，特别对于缓解痛经非常有效！
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、适量水。
三、当归羊肉汤
当归有调理作用，羊肉有滋补作用，对于肉食爱好者来说非常适合！夏天逐渐到来，这汤也有温暖胃部的作用。
食材：羊肉500克、当归20克、红枣20克、桂圆肉10克、枸杞10克、姜适量。
四、红枣当归蛋
这款饮品对于缓解痛经非常有效！而且制作简单，但大姨妈期间不要饮用。
食材：当归10克、红枣80克、黄芪10克、鸡蛋3个、红糖适量。
五、阿胶乌鸡汤
阿胶补血，乌鸡非常适合女性体质，定期饮用对于面色不好的女性会有很大改善！
食材：乌鸡150克、盐适量、阿胶15克、瘦肉100克、红枣5克、桂圆5克、姜3片。
六、玫瑰花枣茶
玫瑰花枣茶是非常常见的茶饮品，非常适合代替白开水，每次用少量材料泡多次，有养颜润肤的功效！
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2克、干玫瑰花5朵、绿茶2克、蜂蜜。
七、西梅银耳羹
西梅银耳的口感酸甜，质地滑腻，适合不同口味的女性。除了滋润身体外，还具有提神醒脑的效果。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、适量冰糖。
除了上述提到的食物，还有哪些可以进行补水养颜的食物呢？