进入三十岁以后的男性，身体机能就开始走下坡路。所以进入三十岁之后的男性朋友一定要注重养生。下面给大家介绍一下养生的事项。
不吃或少吃甜食
甜食很容易导致男性发胖，发胖后就更容易得一些疾病。此外，甜食也很容易引发高血压、损伤牙齿以及引发消化系统疾病等症状。所以30岁以后的男性应当不吃或少吃甜食。
适当吃一些富含高密度脂蛋白的食物
高密度脂蛋白可以被称为血管壁清洁工，30岁以后的男性，身体代谢逐渐变差，适当摄入一些富含高密度脂蛋白的食物确实可以在一定程度上避免动脉硬化症状的发生。
按时适量吃饭
30岁以后的男性，一定要按时适量吃饭，补充身体能量，避免因不合理的饮食习惯引发各类疾病。
定期进行体检
30岁以后的男性，身体开始走下坡路，每年进行定期体检，可以帮助你尽早发现身体的不健康情况，及早预防、诊治疾病。