手脚冰凉是怎么回事
很多女孩子为了追求美丽，冬天也要穿得“美丽冻人”，即使已经冻得手脚冰凉也不愿加件衣服。然而，长期保持这样的状态对身体非常有害。当然，也有一些女孩子冬天将自己包得像粽子一样，但手脚仍然冰凉、不容易暖和，那是为什么呢？
从中医的角度来看，她们大多数并没有生病，而是处于亚健康状态。气虚、阳虚、血虚或者气郁都会导致手脚冰冷的症状。如果你也经常手脚冰冷，可以自己查看是哪一种情况引起的怕冷，然后对症保养。当然，最安全的还是去医院请医生诊断。
阳虚
除了具有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。除了手脚冰冷，阳虚的人胸腔、小腹也会感到冷，即使穿得很多仍然感到手脚冰凉难以回暖。
气虚
气虚一般表现为手脚冰冷，疲倦乏力，稍微运动就气短，食欲不振。通过保暖和运动，可以在一定程度上缓解手脚冰冷的症状。
气郁
除了手脚冰冷，气郁的人还容易心烦、易怒，脾气大，承受压力大，常感情绪低落。气郁的人手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节。
血虚
除了手脚冰冷外，血虚的人还容易感到疲倦无力，面色萎黄，指甲、嘴唇、眼睑黯淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且颜色淡，甚至有可能停经。
调理手脚冰凉的方法
红参桂枣汤
阳虚的人可以喝红参、桂圆干、红枣炖的汤来缓解手脚冷的情况。红参切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣适量，用炖罐炖汤喝。参可以反复炖至无味，也可以嚼服。每天早上空腹时喝一点。也可以多吃一些韭菜、羊肉、牛肉等温性的食物。
黄芪炖鸡
气虚的人手脚冰冷，可以吃些黄芪炖鸡。你需要准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，一只母鸡。将母鸡清洗干净，和黄芪、党参、红枣、姜片一起煮，先用大火煮开，撇去浮沫，然后改用小火煮至母鸡肉烂，最后加入枸杞和适量的食盐，再煮5分钟即可。
白参红枣汤
还可以用白参和红枣煮汤喝。白参可以选择野山参或晒制参，将其切片3-5克，加少量红枣，用炖盅煮汤。现在有一些电脑控制的炖罐，可以直接按下“煲汤”按钮即可。可以反复煮到白参没有味道了，将参也吞服。这个汤可以在早上空腹时喝一点，每天都喝。
玫瑰花泡茶
气郁的人可以经常泡玫瑰花茶，有助于疏肝理气，缓解手脚冰冷的症状。但关键是要调整自己的心态，缓解压力。并且经常敲打双腿外侧，按照中医的理论，双腿外侧有两条胆经，胆经和肝经互为表里，经常敲打胆经可以通气。
当归生姜羊肉汤
血虚的人可以试一下当归生姜羊肉汤。你需要准备250-500克羊肉，处理干净焯去血水，再加入15-20克当归、15-20克生姜切片，还有一些红枣，一起煮沸后加入适量黄酒和调料，改用小火慢炖，接近完成时再加入一些枸杞，炖至羊肉酥烂即可炖肉喝汤。
四物汤
将当归、川芎、白芍、熟地各10-12克，加入红枣、红糖和适量的水，用炖盅煲汤喝。一天可以煮两次，每次煮出约100克的汤。孙医生说，这是养血补血的经典方剂，也比较温和，血虚者可以长期饮用。