吃得太咸竟会让人发胖
高盐饮食能促进胰岛素分泌。
然而，过量的胰岛素会让你的身体认为现有糖分储备不足。
结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被转化为脂肪储存起来。
更糟糕的是，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，让你产生愉悦感，进而无法自控地不断进食。
因此，高盐食物不仅让你摄入更多盐，而且意味着更多脂肪会堆积下来。
吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会导致面色粗糙、黑斑增多、皱纹出现。
所以，为了健康美丽，女性应该在日常生活中控制盐的摄入量。
专家建议，每个人每天的盐摄入量最好控制在6克左右，这些盐可以从天然食物中轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至素食中都含有钠元素。
低盐饮食在各个方面来说都是非常必要的。