元宵节是中国的传统节日,在这一天,吃元宵是一种习俗,但是每年都吃同样口味的元宵会不会觉得腻呢?不如换种口味,今天小编就教大家如何在家自制汤圆,一起来学学几款汤圆的做法,让你这个元宵别有一番风味,让你回味无穷,一起来看看吧。
椰汁西米南瓜汤圆
食材:南瓜300g、糯米粉适量、西米适量、椰子粉适量、糖适量
耗时:准备时间半小时-1小时、制作时间半小时-1小时
做法:
1. 将南瓜、糯米粉、西米、糖准备好。
2. 锅内加水煮开后放入西米,中途用匙子搅拌。
3. 煮至5分钟后停火,盖上盖子焖上10分钟以上。
4. 把焖好的西米捞出过凉水,此时西米的外表已经呈透明状,内部还有白点。
5. 锅内再次加入清水煮开,把在冷水中的西米捞出再次放入锅中煮至西米呈现透明状。
6. 捞起西米,放入凉开水中,让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。
7. 把南瓜切成片,放入蒸锅中蒸软,大约5分钟。
8. 用勺子将南瓜压成泥,分次加入糯米粉,然后再加入椰子粉和糖。
9. 将南瓜糯米粉揉成团,不粘手即可。
10. 将南瓜糯米粉用双手揉成大小相同的小圆球。
11. 锅内加水煮沸后,倒入南瓜汤圆。
12. 煮至南瓜汤圆浮起来即可捞起。
13. 碗里倒入椰子粉和糖,然后冲入开水,稍微温凉后,放入西米露和南瓜汤圆,搅拌均匀即可。
注意事项:
1. 西米一定要先过凉水后再煮至透明,这样可以让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。
2. 可以将椰子粉换成鲜奶。
3. 糖的用量可以根据个人口味进行调配。
4. 在南瓜汤圆中加入奶粉,口感会更好。
雨花石汤圆
食材:糯米粉200g、澄粉30g、可可粉10g、紫薯馅适量
耗时:准备时间10-20分钟、制作时间10-20分钟
做法:
1. 将糯米粉和澄粉混合,加入温水,揉成面团,分成一大一小两份。
2. 将小份面团加入可可粉,揉成棕色面团。
3. 将大份白色面团分成四份,小份棕色面团分成三份。
4. 将白色面团压扁,然后将棕色面团放在白色面团上,以此类推,全部重叠。
5. 切成小块。
6. 取一块小面团,将切面压扁。
7. 包入紫薯馅。
8. 搓成石头状的汤圆。
9. 锅中煮熟即可。
注意事项:
1. 紫薯馅中没有加糖,只加了少许炼乳。如喜欢甜的口味,可随意加糖。
2. 切成的面块大小可以随意,搓出来更漂亮。
黑芝麻汤圆
食材:糯米粉、黑芝麻、配料橄榄油、冰糖
做法:
1. 将干净的黑芝麻炒一下,炒的过程中要不停地翻动,不要炒过。冷却后,放入粉碎机里磨成粉状,然后加入适量橄榄油,在少量开水里将冰糖化开放进芝麻里(白绵糖用少量开水化开),馅料的软硬度自己掌握。元宵皮最好选择包元宵专用的糯米粉。
2. 元宵包好后,一定要在糯粉上滚一滚,这样不容易破裂。
3. 包好的元宵如果暂时不吃,用保鲜膜封好,防止干裂。煮元宵时,等水开了再放入,用勺子轻轻推动,防止粘锅。当元宵完全浮起来后,用凉水轻轻冲洗一下,再煮一会儿即可。
注意事项:
1. 为减少热量,食用元宵应避免油炸。
2. 食用元宵要小心烫口,以免受伤。
3. 糯米粘性高,不易消化,一次要少吃。
抹茶椰肉汤圆
食材:糯米粉100g、抹茶粉5g、椰蓉100g、淡奶油2大勺、子粉,椰子酱,黄油适量、开水适量
耗时:制作时间10-20分钟
做法:
1. 将一勺抹茶粉加入水中调匀,没有疙瘩。
2. 加入糯米粉,一大勺淡奶油,搅拌均匀。然后倒入开水,边倒边搅拌,水量要适中。
3. 揉成光滑的面团,不干裂且易成型。面团的软硬度适中,不要太硬。
4. 准备馅料,根据个人喜好任意搭配。
5. 将椰蓉、椰子粉、椰子酱和淡奶油放在一起搅拌均匀。
6. 将馅料和面皮分成同等份,揉成均匀的小球。
7. 将面皮压扁,放上馅料。
8. 手掌聚拢,将皮包住馅料。
9. 慢慢收口,最后聚拢。
10. 揉圆,没有裂纹即可。
11. 全部包好后,大火加水煮沸,这样汤圆不容易粘连。转小火煮至汤圆浮起来即可盛出。
注意事项:
汤圆虽然好吃,但由于使用糯米粉制作,糯米粘滞且不易消化。特别是对于胃口不好的人来说,应少食用。此外,汤圆含有大量油脂和糖分,热量很高,对于体重过重、高脂血症、高血压和糖尿病患者来说,也不宜过量摄取。
桂花酒酿南瓜汤圆
食材:南瓜150g、酒酿100g、糯米粉200g、糖桂花适量、白糖适量
耗时:准备时间10-20分钟、制作时间10分钟内
做法:
1. 准备好食材,洗净的南瓜切块。
2. 将南瓜隔水蒸熟。
3. 用勺子将南瓜碾成泥。
4. 边搅拌边添加糯米粉,揉成团。
5. 搓成小团。
6. 将团圆放入开水中煮至浮起来。
7. 待团圆浮出水面时,加入酒酿煮开。
8. 放入适量的糖桂花。
9. 加入一些白糖煮开。
10. 准备好的桂花酒酿南瓜汤圆即可享用。
注意事项:
每次可以多做一些,放入冰箱冷冻保存。需要吃的时候取出即可,非常方便。