小孩吃什么会影响智力发育

孩子的健康是父母最关注的,对于正处于发育阶段的孩子来说,饮食是非常重要的。有些食物是不能给孩子们吃的,因为会影响他们的健康成长。那么哪些食物是不能给孩子们吃的呢?以下是一些会对孩子智力发育产生影响的食物,父母们要小心注意。

过量白糖:

白糖是典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,对身体有害。因为糖分过多会导致血糖上升,使人感到腹部胀满。长期大量摄入白糖会影响肝脏功能。

长期过量食用白糖会导致孩子形成酸性体质和酸性脑,严重影响智力发展。因此,为了保护孩子的智力,尽量减少让孩子摄入白糖及白糖制作的糕点、饮料等。

含铅食物:

过量摄入铅会难以排出体外,直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多,传统的铁罐头及玻璃瓶内的密封盖也含有一定量的铅,因此父母们要减少孩子吃这些“罐装食品”的数量。

鸡蛋是一种营养丰富的食物,很受人们喜爱,但孩子吃鸡蛋也需要注意方法。

煎炸、烟熏食物:

在200摄氏度以上的热油中煎炸鱼、肉,或长时间暴晒后,脂肪容易转化为过氧化脂质,这种物质会导致大脑早衰,直接损害大脑发育。

一般来说,下酒菜应选择新鲜、营养的菜品,有些菜品是不能作为下酒菜的。

食物中含有味精会导致周岁以下的孩子严重缺锌,而锌是大脑发育最关键的微量元素之一。因此,即使孩子稍大一些,也应少给他们吃加有大量味精的高盐食品,如膨化食品、鱼干、泡面等。

腌制食物:

咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类食物,盐分含量过高,不仅会引发高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤脑部动脉血管,造成脑细胞缺血缺氧,导致孩子记忆力下降,智力迟钝。

含铝食物:

油条、油饼制作时常加入明矾作为发酵剂,而明矾(三氧化二铝)含铝量较高,长期食用会导致记忆力下降,反应迟钝,因此父母要让孩子戒掉早餐吃油条、油饼的习惯。

过量精米、白面:

这类食品虽然是日常主食,但在制作过程中有益成分几乎丧失殆尽,剩下的基本上只是碳水化合物,而碳水化合物在体内只能提供能量。因此,这些食物并不是益脑食品,而是对大脑有害的食物。因此,要适当给孩子吃一些粗粮食品。

过量肉类:

为了孩子身体健康,许多父母每天给孩子吃多种肉类食品,几乎每餐都有肉汤,或者是煮肉粥给孩子吃。科学分析表明,人体呈微碱性状态最适宜,如果偏食肉类,会使体液偏酸性。长期酸性体质会导致大脑反应迟钝。

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