现在天气越来越热了，正值三伏天。如果不注意防暑，很容易中暑，特别是常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，更容易中暑。如果不小心中暑了，除了及时采取治疗外，在饮食上也有五个禁忌需要引起人们的重视。下面一起来看看夏季中暑的五大饮食禁忌。
首先，中暑后不要大量饮水。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次不要超过300毫升。切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，导致体内水分和盐分大量流失，严重者可能会引发热痉挛。
其次，要少吃生冷的瓜果。
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量摄入生冷瓜果、寒性食物，会伤害脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞。严重者可能会出现腹泻、腹痛等症状。
第三，不要单纯进补。
中暑后，暑气未消，虚症虽有，但不能急于进补。如果认为身体虚弱急需进补，那就大错特错了。因为过早进补会使暑热不易消退，甚至可能加重病情。
第四，不要偏食。
中暑患者应以清淡饮食为主，但可以适当搭配鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所需的营养成分。
第五，不要吃大量油腻食物。
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。过量油腻食物会加重胃肠负担，导致血液滞留于胃肠道，减少供应到大脑的血液量，人体会感到疲劳，并容易引起消化不良。
温馨提示：夏季中暑之后，人们的身体常常很虚弱。除了药物治疗外，在恢复的过程中，也要注意饮食的调理，如吃些较为清淡、容易消化的食物，适量补充水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等营养成分。同时还要注意一些饮食禁忌。