七日清肠瘦身法

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致毒素长期在体内堆积,进而引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。其实,我们常吃的蔬菜中就有不少具有解毒功效。以下是推荐的七日排毒食谱,每天都提供不同的口味,让你享受多样的美食,快速排毒,拒绝成为毒女人!

第一日:海带

功效:降低胆固醇、排除放射性物质

海带中的硫酸多糖可以清除附着在血管壁上的胆固醇,从而使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶能在肠内形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,清除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可预防便秘和肠癌的发生。海带还含有丰富的碘,可以刺激垂体,降低女性体内雌激素水平、恢复卵巢机能,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:海带炖鸭

制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

第二日:黑木耳

功效:消除血液热毒

黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。此外,黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

推荐食谱:黑木耳豆腐汤

制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者加入鸡汤及盐一起炖煮,煮沸后再炖10分钟即可食用。

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