环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致毒素长期在体内堆积，进而引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。其实，我们常吃的蔬菜中就有不少具有解毒功效。以下是推荐的七日排毒食谱，每天都提供不同的口味，让你享受多样的美食，快速排毒，拒绝成为毒女人！
第一日：海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中的硫酸多糖可以清除附着在血管壁上的胆固醇，从而使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶能在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，清除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可预防便秘和肠癌的发生。海带还含有丰富的碘，可以刺激垂体，降低女性体内雌激素水平、恢复卵巢机能，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带炖鸭
制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
第二日：黑木耳
功效：消除血液热毒
黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。此外，黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
推荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者加入鸡汤及盐一起炖煮，煮沸后再炖10分钟即可食用。
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