多吃富含锌和钙的食物
锌可以增强免疫力，加速蛋白质合成和细胞再生，并促进痘疤的愈合，而钙则有镇静神经的作用。含锌丰富的食物有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。
多吃富含维生素的食物
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A有助于皮肤再生。
与锌一起使用时，它不仅可以抑制上皮细胞增生和毛囊过度角化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性物质对皮肤的损害。
维生素C能有效修复受痘疮影响的组织。维生素B2和B6可参与蛋白质代谢和促进脂肪代谢，加速细胞的新陈代谢，改善痘疮情况。
含有维生素A的食物包括菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类，如木耳、猴头菇含有丰富的维生素E；含有维生素B2和B6的食物主要集中在绿叶蔬菜和鱼类中。
多吃富含粗纤维的食物
可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂尽快排出体外。这类食物包括全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
忌：不要过度摄入肥腻和重口味的食物。中医认为暗疮的发生与过度摄入肥甘有关，因此应少食用肥肉、油煎食品以及高糖食物，如动物脂肪、蛋黄、芝麻、花生和各种含糖高的糕点等。
另外，辛辣和温热的食物也要避免。因为辛辣食物容易刺激神经和血管，容易导致痘疮复发。例如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等都不宜食用。
此外，在治疗期间应少食羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等属于甘温的食物。