进入秋天，天气干燥，一些病症找上你，例如鼻炎。秋天，鼻炎极其常见，很多患者会出现鼻炎，鼻炎怎么办？如何保健？很多人觉得通过洗鼻子就能预防，当然不是简单的清水，在清洗时用这个水效果或许会更好，今天我们来讨论一下秋天用什么水洗鼻子，效果会更好。
淡盐水洗鼻子
这里说的水，是淡盐水。相比清水，淡盐水中的盐分起到了较大的作用，能促进鼻部的保健。更多的时候，这种淡盐水，倾向于生理盐水，一方面更干净，另一方面，浓度也更合适。如果自己调制，500ml水中加入4.5g盐，即可制成0.9%盐水。
就水的选择来说，纯净水、蒸馏水最好；就盐的选择来说，不含碘的纯净盐最好。
当然，在天气寒冷的时候，也要适当把纯净水、蒸馏水加热，加热到37度左右，接近体温，这样不会刺激鼻黏膜。在使用淡盐水清洗鼻子时，依然要用温水，不能用冷水，以免诱发病症。
盐水洗鼻的好处有哪些？
没有危害
淡盐水清洗鼻子，与道家的洗鼻功有异曲同工之妙，用清水洗鼻子发展到用淡盐水洗鼻子，副作用极小，没有危害。
预防鼻炎
淡盐水清洗鼻子，可以避免过敏性鼻炎，对鼻窦炎、慢性鼻炎有较好的治疗效果。
清除鼻腔脏东西
可能你不相信，自己的鼻子并不干净，充满了较多的分泌物和脏东西，如果不清除，会引起炎症，保持鼻子干净、湿润有助于保护鼻子健康。
清除油脂
就鼻子表面来说，对于一些皮肤分泌旺盛的人来说，用淡盐水清洗能带走多余的油脂，有些人鼻子上会出现痘痘，就是因为油脂过多引起了毛孔堵塞。
清除黑头
还有一些人，鼻子上出现黑头，使用淡盐水可以去除黑头，对于杀菌、抑菌也有帮助。
使用注意事项有哪些？
鼻腔黏膜很敏感，同时也不要认为淡盐水的浓度越高越好，最好控制在0.9%。一旦过高，就会形成高浓度的盐水，甚至超过4%，会使得鼻黏膜内液渗透出来。
如果出现鼻出血的症状，甚至诱发流鼻血，将是非常糟糕的情况，希望大家多加注意。
拥有健康的鼻子，能呼吸顺畅，也能使脑部更加灵敏，不会感到头晕脑胀。相应的，你会感到更放松，情绪也能得到舒缓，身体自然而然也会更加健康。
使用淡盐水清洗鼻子，就说这么多，希望大家多加注意科学的清洗，才能避免麻烦，促进健康。