孩子为什么怕黑
首先，需要区分一个问题，孩子一直都怕黑还是突然变得怕黑。如果是突然变得非常害怕黑暗，可能是因为发生了特殊事件，例如，电视内容让孩子感到恐惧并产生不安全感。这时，千万不要用威胁的方式来对待孩子，否则会让他们更加焦虑和害怕黑暗。相反，可以给孩子一些时间，避免接触那些会引发恐惧的线索，并带孩子去玩一趟，转移他们的注意力。通常情况下，两周后情况会有所改善。
对于一直都害怕黑暗的孩子，我们可以从三个方面来理解他们的感受。
对症下药巧妙化解害怕黑暗的问题
首先，需要分辨现实和幻想。在5岁之前，孩子很难分辨“真实”和“虚幻”，因此很容易将梦境、故事和电视中的内容误认为是可能会发生的事情，从而产生焦虑和恐惧，导致他们害怕黑暗。针对这种情况，最好的方法就是帮助孩子过滤他们接触到的故事和电视节目，并避免和他们讲“恐怖故事”，以免孩子形成错误的联系，从而产生不必要的恐惧。在孩子睡觉之前，可以给他们点一盏小夜灯，让他们感到安全。如果窗外有树影，可以拉上窗帘，增加孩子的安全感。
有些孩子过于依赖视觉感受，当在黑暗中时，他们会感到焦虑，经常东撞西撞。就像闭着眼睛在大马路上走一样，我们也会感到紧张。这样的孩子如果半夜起床去上厕所，可能会感到焦虑，甚至会尿在厕所门口。针对这种情况，惩罚并不是最好的方式，而是在走廊和厕所打开灯，减少孩子的焦虑。白天的时候，可以故意把房间弄得很黑，让孩子在黑暗中玩找东西、抓人的游戏，通过练习减少他们对视觉的依赖，很快孩子就会不再害怕黑暗了。有时候，孩子并不是真的害怕黑暗，而是希望父母在身边陪伴。这种情况下，可以给孩子一个“厉害”的角色，让他们期待自己能够独立入睡，这往往比开灯睡觉有效。比如，让孩子选择自己最喜欢的卡通人物床单，鼓励他们自己入睡。如果晚上孩子半夜醒来，可以鼓励他们自己走出房间找妈妈。在训练孩子独立入睡的第一个月，一定要确保孩子能找到妈妈，所以父母的房门必须保持敞开。当孩子多次醒来后得到相同的安抚，他们很快就能克服害怕黑暗的心理。