喝绿茶有助于减肥。在减肥期间适当饮用绿茶，并配合均衡饮食和体育运动，才能达到有效的减肥效果。除了辅助减肥外，绿茶还具有以下功效：
1.润肠通便
绿茶中的咖啡因能够刺激胃液分泌，促进消化，而纤维素则可以起到润肠通便的作用，缓解减肥期间常见的便秘问题。绿茶进入胃肠道时不会引起刺激性反应，适量饮用还能改善因积食引起的腹胀、腹痛等症状。
2.增加新陈代谢
绿茶中的咖啡因和儿茶素可以刺激肾上腺素的分泌，从而提高人体的基础代谢水平，增加能量消耗，有助于脂肪的燃烧。但过量饮用绿茶可能会导致过度兴奋，影响睡眠质量。
3.消除水肿
绿茶中的类黄酮和多酚等成分具有利尿作用，促进血液循环，有效消除水肿。然而，绿茶的消肿效果较轻微，严重水肿的患者仍需就医治疗，避免过量饮用绿茶，以免加重水肿症状。
4.预防癌症
饮用绿茶可以阻止和打断体内致癌物质的合成，对癌细胞和其他病原菌也具有良好的抑制和杀灭作用，能够提高人体的免疫力，预防胃癌、结肠癌等癌症的发生。
5.保护牙齿和眼睛
绿茶能有效抑制钙的流失，其中所含的氟元素对预防龋齿有很好的作用，还能保护牙齿健康。此外，绿茶中的维生素C等成分能降低眼睛晶状体的混浊度，从而减少眼疾的发生，具有明目作用。
绿茶对人体有许多益处，但不适宜胃寒的人群饮用，容易加重胃部不适。在进行减肥的同时，也要注意身体的健康发展，切记不要因小失大。